Статья описывает две основные техники медитации: медитацию на дыхание и Тратаку. Описывается процесс выполнения каждой техники и их эффективность в очищении сознания и отпускании эмоций. Автор также дает советы по улучшению практики медитации.
Статья описывает две основные техники медитации: медитацию на дыхание и Тратаку. Описывается процесс выполнения каждой техники и их эффективность в очищении сознания и отпускании эмоций. Автор также дает советы по улучшению практики медитации.